СПОСОБЫ
ЗАКАЛИВАНИЯ :
- ЗАКАЛИВАНИЕ
СОЛНЕМ;
- ЗАКАЛИВАНИЕ
ВОДОЙ;
- ЗАКАЛИВАНИЕ
ВОЗДУХОМ;
- ЗАКАЛИВАНИЕ
ПИЩЕЙ;

ПОСЛОВИЦЫ И
ПОГОВОРКИ
О
ЗАКАЛИВАНИИ:
- ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ—ЗАКАЛЯЙСЯ;
- ЗАКАЛЯЙ СВОЕ ТЕЛО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ДЕЛА;
- ЗАКАЛЯЙСЯ—ВОДОЙ ХОЛОДНОЙ ОБЛИВАЙСЯ;
- И СМЕКАЛКА
НУЖНА, И ЗАКАЛКА
ВАЖНА.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
ДОШКОЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 83

ИНСТРУКТОР ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ -
ЛЫСЯНАЯ О.В.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ:
1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
2. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.
3. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.
4. Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не вызывала никаких отрицательных явлений.
5. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.
6. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле - необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.
7. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.